Retraite à l'Oasis de Tozeur

Dans un monde qui bouge sans cesse, notre attention est de plus en plus orientée vers l’extérieur de notre corps. Et nous sentons l’agitation grandir, notre corps peiner. Cette retraite a pour projet de retourner l’attention vers soi. Kenza Benmoussa, life Coach - Enseignante de Yoga et Praticienne en Médecine Ayurvédique & Reiki nous propose d’apprendre comment vivre plus en accord avec soi, entrer en contact avec son être. Apprendre avec des outils qui apportent plus de douceur, d’écoute et d’amour à son corps et à son esprit :

Corps :Techniques d’ouvertures du corps….Avec le temps, le corps accuse beaucoup de pressions physiques et émotionnelles, un des rôles de la pratique posturale du Yoga est de travailler avec le corps pour laisser glisser les tensions hors de notre organisme. Nous explorerons également la danse méditative.

Esprit :Respiration- Respirer est naturel et aussi vital. Respirer est aussi un outil puissant pour calmer le mental et retrouver la paix. Nous ferons des pratiques quotidiennes pour ramener notre attention vers notre souffle et imprimer ce rythme dans notre conscience.

Corps-esprit : Notre corps existe physiquement. Il a besoin de nourriture et d'énergie. Mon corps est unique, il n’est identique à aucun autre. A travers la médecine ayurvédique, j’apprends à alimenter mon corps avec la nourriture qui lui convient au fur et à mesure des évènements de ma vie. Le manque de sommeil, trop d’activités, une alimentation trop riche va affecter chacun de nous différemment. Apprendre comment mon corps fonctionne me donne l’opportunité de lui venir en aide pour qu’il me donne le meilleur de lui-même.