Stage de Yoga et d'Ayurveda à Marrakech

Ce stage a pour projet de voyager dans votre corps à travers les techniques ancestrales du Yoga et de l’Ayurveda. Une exploration de votre être à travers son enveloppe physique et spirituelle, vous expérimenterez des techniques de Yoga qui vous apprendront à lâcher prise dans le corps et dans le mental. Vous découvrirez également à travers l’Ayurveda à mieux connaître la constitution unique de votre corps et à ajuster votre alimentation et les activités de votre quotidien pour palier aux remous de la vie.

Cette exploration se déroulera dans un cadre qui invite à cette reconnexion à soi et à la nature, dans un Eco Lodge à 20 km de Marrakech la Sublime.

Alimentation Bio, végétarienne et sans gluten vous sera proposée tous les jours. Une randonnée et une visite de Marrakech feront partie du programme pour compléter ce voyage vers la reconnexion à vous.

YOGA

Ascension sur l’axe puissance-conscience

Ce stage propose une découverte des 6 principaux centres d’énergie qui gouvernent la structure subtile du corps humain.

A travers différentes techniques de Hatha Yoga : Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, nous chercherons à percevoir et à équilibrer ces centres d’énergie sur le plan physique, énergétique et psychologique.

Cette pratique nous apprend à lâcher prise, amplifie nos perceptions sensorielles, développe la concentration et donne accès à des plans plus subtils de la conscience. La circulation retrouvée de l’énergie harmonise et rend fluide le passage du flux vital, cet axe Terre-Ciel devient un authentique canal de puissance et d’amour conscient.

Ce travail permettra de se relier et de s’harmoniser aux 5 éléments (terre, eau, feu, air, éther) aussi d’éveiller les 5 sens (odorat, goût, vue, toucher, ouïe) pour un toucher plus conscient de la vie.

Nous aborderons également des techniques de yoga Nidra, voyage intérieur qui explore les états entre la veille, le rêve et le sommeil.

AYURVEDA

Science de la Vie

Nous explorerons dans ce stage les éléments clés de cette médecine naturelle et ancestrale. Vous prendrez connaissance du profil unique de votre constitution qui donne une identité à votre corps et à votre état d'être. Telle une empreinte génétique, chaque individu à son unique profil ayurvédique. Ce profil dictera la tendance de votre personnalité, les aliments qui vous sont favorables, les activités physiques qui vous sont bénéfiques…

Vous apprendrez à mieux connaitre votre corps et à lire les signes de détresse lorsqu’il y en a. A travers la connaissance de l’alimentation qui vous convient, des remèdes ayurvédiques et des pratiques spécifiques de Yoga, vous apprendrez à dialoguer avec votre organisme pour apporter à votre corps santé, énergie et à votre esprit clarté et sérénité.

DATES : du Lundi 17 avril à partir de 14h au Dimanche 23 avril 14 h  (6 nuitées)

LIEU : Quaryati : Un merveilleux Eco Lodge à 20 km de Marrakech.

Cet espace propose tout le confort pour accueillir votre retraite : chambres confortables, nourriture saine et délicieuse, Piscine, Spa, hammam et massages sont  à votre disposition sur rendez-vous. www.quaryati.ma

Quotidiennement, nous pratiquons entre 4 et 6 heures d’enseignement en alternance avec les autres activités prévues. Les horaires sont souples, possibilité d’adaptation  en fonction des journées.

ENSEIGNANTES

Kat Eratostene : Enseignante de Hatha Yoga et Yoga Nidra de la lignée des Natha yogis

Kenza Benmoussa : Enseignante de Yoga, coach et Energéticienne, Praticienne en médecine Ayurvédique

PRIX : 1050 € hors billet d’avion

Ce prix comprend :

· Hébergement en chambre double et en pension complète

· Les enseignements

· Les transferts Aéroport

· L'excursion à Marrakech avec transport et guide

· La randonnée avec transport et guide

Les transferts Aéroport se feront en départ groupé d’un minimum de 4 personnes. Merci d’envoyer au plus vite vos heures d’arrivées

Veuillez vous assurer que votre pièce d’identité ou passeport soit valide.

AYURVEDA

DAY 1

HISTOIRE AYURVEDA

AYURVEDA HOLISTIQUE

DOSHA EN DETAIL

DAY 2

IDENTIFIER SON PRAKRUTI

MAGNIFESTATION DES DESEQUILIBRES

DAY 3

COMMENT SOIGNER LES DESEQUILIBRES AVEC L ALIMENTATION

DAY 4

LES MALADIES COMMUNES ET LES SOINS

DAY 5

POSTURES DE YOGA POUR CHAQUE DOSHA